Sua primeira aula?

péssimo isso!E esse joelho que não esta estendido?! afee



Eu sou a da esquerda!=D


Primeira aula!

A gente sempre fica um pouco na espectativa não é mesmo?
Eu estava curiosa e cheia de expectativa, com moleton e camisetona, porque achava que ia para uma aula para relaxar, como vocês podem ver, eu realmente não entendia absolutamente nada do que era o Yôga.

Fui procurando uma atividade física, coisa que o Yôga não é. E encotrei a mim mesma, ao mundo que sinto pertencer e a família que escolhi.

Minha primeira aula foi ministrada pelo querido Instrutor André Mafra da Unidade do Brooklin e meu desempenho foi um desastre!!! kkkkk

Me sentia um daqueles hipopotámos do desenho "Fantasia" da Disney (foto ilustrativa abaixo), tentando realizar as posições que não tinham nada a ver com a minha idéia do que seria a aula...

Dois meses de aulas depois, algumas leituras (Faça Yôga antes que você precise e Mitos e Verdades sobre o Yôga - Ambas do Comendador DeRose), e eu já estava completamente apaixonada por essa maravilhosa filosofia prática!

Integridade, integração, união: em sânscrito, Yôga!

o Yôga surgiu. Uma civilização tântrica (matriarcal) e sámkhya (naturalista).

Yôga é toda metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Em termos de classificação, Yôga é uma filosofia. Filosofia de vida. Filosofia prática.
Há 4 troncos e 108 ramos de Yôga, todos diferentes e muitos deles incompatíveis entre si.
Por isso, quem se dedica a uma vertente não deve mesclá-la com outra.

O Yôga Antigo, além de ser uma filosofia, é uma arte. Devemos praticá-lo se já há algo dentro de nós que nos impele a ele, tal como impele o artista a pintar.

(Texto baseado no livro; Faça Yôga antes que você precise; Unidade do Brooklin acesse; www.casadoyoga.com.br(link direto no título da postagem); a foto ilustrativa é referente ao ásana chamado pádaprasaranásana.)

Se você esta começando eu desejo que seu início seja tão íncrivel quanto foi o meu! =D

Para você que esta começando.

Vocês podem observar aqui um autêntico desastrásana feito por minha pessoa.



A melhor forma de começar é procurando uma Unidade Credenciada, procure no site da Uni-Yôga qual é a mais próxima de você.Lá você encontrará profissionais sérios que são avaliados todos os anos.


Tudo começa em algum momento certo da vida.
Para você que esta começando a praticar Yôga agora, entendo perfeitamente quando olha um ásana e diz: -Nossa, nunca vou fazer algo assim!

Em primeiro lugar, não diga mais isso! rsrs Se já esta propagando para o mundo que não vai conseguir não vai mesmo.

Uma coisa que aprendi com o tempo é que nada é impossível de alcansar; "Em se treinando tudo dá", é o meu lema.

A sua atitude tem que ser a de ir procurando fazer o melhor que pode, não desistir, respeitar seu ritmo, seu corpo.Sempre com um pensamento positivo, com a cabeça erguida. A sua atitude tem que ser a de vitória, de conquista. Tudo começa sempre no mental, procure se lembrar disso.

E depois, Yôga não é apenas ásana (posições corporais), o Yôga é uma filosofia.

A parte corporal corresponde a 1/8 da prática.

Fui levada a minha primeira aula por uma amigo querido, foi ele quem me sugeriu o Yôga, ele já havia praticado por algum tempo e queria mesmo retomar as aulas.

Eu procurava uma atividade fisíca tranquila, algo para sair da inércia mas sem clima de acadêmia, nem artes marciais. Estava 15 kls acima do meu peso normal e não sabia mais o que fazer para voltar a minha vida para os eixos.Tudo, exterior e interior estava bagunçado.

Havia passado por diversas vezes em frente da Unidade que ficava no Cambuci e depois na Unidade do Broklin e foi para lá mesmo que fomos.

Vou contar depois como foi minha primeira aula.

Vou resaltar aqui porque é importante, mesmo que você vá praticar a distância você precisa de um acompanhamento de um Instrutor formado.Se não puder fazer aulas regulares, programe-se para ir até a Unidade mais próxima quantas vezes puder por mês e faça quantas aulas puder.Alguns Instrutores oferecem aulas online, informe-se.

Você também pode adquirir o DVD da Prática Básica de Yôga, ministrado pelo Professor DeRose e baixar o CD diretamente da página da Uni-Yôga e gratuitamente.
Voltaremos a falar sobre este assunto posteriormente.

Penso 99 vezes e nada descubro.Deixo de pensar,mergulho no silêncio e a verdade me é revelada.

(Einstein)

Pró-Lula e Pró - Brasil , e viva a liberdade de expressão!

Primeiro eu vou explicar, eu gosto MESMO do Lula.
Uma das coisas que eu sempre disse era que na minha lista de "Coisas para fazer antes de morrer" estava; -Ver o Lula presidente.

Eu chorei no dia que ele assumiu a presidência e lembro do dia até hoje.Não sou fanática por política, não me envolvo em discussões.

As pessoas acham muito fácil um homem resolver subir lá e dar a cara a tapa.Tem que, antes de tudo ter mesmo muita coragem por se dizer responsável por um país inteiro, ainda mais um país como o nosso em que o povo queria ser tudo, menos brasileiro.

Então, quem não gosta e não quiser, não leia.

O texto a seguir é repassado, porque eu achei ele perfeito, o link esta no próprio título para quem quiser conhecer mais o blog Sarah Helena.




E AGORA COMO FICAMOS ?

Pedro Lima
(Economista e Professor da UFRJ)

Lula, que não entende de sociologia, levou 32 milhões de miseráveis e pobres à condição de consumidores; e que também não entende de economia; pagou as contas de FHC, zerou a dívida com o FMI e ainda empresta algum aos ricos.

Lula, o analfabeto, que não entende de educação, criou mais escolas e universidades que seus antecessores juntos [14 universidades públicas e estendeu mais de 40 campi], e ainda criou o PRÓ-UNI, que leva o filho do pobre à universidade [meio milhão de bolsas para pobres em escolas particulares].
Lula, que não entende de finanças nem de contas públicas, elevou o salário mínimo de 64 para mais de 291 dólares [valores de janeiro de 2010], e não quebrou a previdência como queria FHC.
Lula, que não entende de psicologia, levantou o moral da nação e disse que o Brasil está melhor que o mundo. Embora o PIG-Partido da Imprensa Golpista, que entende de tudo, diga que não.
Lula, que não entende de engenharia, nem de mecânica, nem de nada, reabilitou o Proálcool, acreditou no biodiesel e levou o país à liderança mundial de combustíveis renováveis [maior programa de energia alternativa ao petróleo do planeta].
Lula, que não entende de política, mudou os paradigmas mundiais e colocou o Brasil na liderança dos países emergentes, passou a ser respeitado e enterrou o G-8 [criou o G-20].
Lula, que não entende de política externa nem de conciliação, pois foi sindicalista brucutu; mandou às favas a ALCA, olhou para os parceiros do sul, especialmente para os vizinhos da América Latina, onde exerce liderança absoluta sem ser imperialista. Tem fácil trânsito junto a Chaves, Fidel, Obama, Evo etc. Bobo que é, cedeu a tudo e a todos.
Lula, que não entende de mulher nem de negro, colocou o primeiro negro no Supremo (desmoralizado por brancos) uma mulher no cargo de primeira ministra, e que pode inclusive, fazê-la sua sucessora.
Lula, que não entende de etiqueta, sentou ao lado da rainha (a convite dela) e afrontou nossa fidalguia branca de lentes azuis.
Lula, que não entende de desenvolvimento, nunca ouviu falar de Keynes, criou o PAC; antes mesmo que o mundo inteiro dissesse que é hora de o Estado investir; hoje o PAC é um amortecedor da crise.
Lula, que não entende de crise, mandou baixar o IPI e levou a
indústria automobilística a bater recorde no trimestre [como também na linha branca de eletrodomésticos].
Lula, que não entende de português nem de outra língua, tem fluência entre os líderes mundiais; é respeitado e citado entre as pessoas mais poderosas e influentes no mundo atual [o melhor do mundo para o Le Monde, Times, News Week, Financial Times e outros...].
Lula, que não entende de respeito a seus pares, pois é um brucutu, já tinha empatia e relação direta com George Bush -
notada até pela imprensa americana - e agora tem a mesma empatia com Barack Obama.
Lula, que não entende nada de sindicato, pois era apenas um agitador;.. é amigo do tal John Sweeny [presidente da AFL-CIO - American Federation Labor-Central Industrial Congres - a central de trabalhadores dos Estados Unidos, que lá sim, é única...]e entra na Casa Branca com credencial de negociador e fala direto com o Tio
Sam lá, nos "States".

Lula, que não entende de geografia, pois não sabe interpretar um mapa é autor da [maior] mudança geopolítica das Américas [na história].

Lula, que não entende nada de diplomacia internacional, pois nunca estará preparado, age com sabedoria em todas as frentes e se torna interlocutor universal.

Lula, que não entende nada de história, pois é apenas um locutor de bravatas; faz história e será lembrado por um grande legado, dentro e fora do Brasil.

Lula, que não entende nada de conflitos armados nem de guerra, pois é um pacifista ingênuo, já é cotado pelos palestinos para dialogar com Israel.
Lula, que não entende nada de nada;.. é bem melhor que todos os outros...!

Abençoado por Deus e bonito por natureza..

Neste texto do Comendador DeRose, pertencente a um de seus livros (Quando é Preciso ser forte), temos dados do nosso País que muita gente não sabe.

"O estado do Rio Grande do Sul (281.748 km2) tem território maior que a Inglaterra, Escócia e Irlanda juntos (U.K. = 244.820 km2). A imigração foi principalmente alemã e italiana. Em algumas cidades, ainda é possível escutar os dialetos alemães (Hunsrückisch, Plattdeutsch) e italianos.

O estado de Santa Catarina (95.346 km2) é maior que a Hungria (93.030 km2). Nele, recebemos principalmente a imigração alemã e até hoje há cidades onde só se fala alemão, com exceção da capital, na qual a imigração foi principalmente açoriana. Também tivemos a presença italiana no sul do estado.

O estado do Paraná (199.709 km2) tem território maior que a Grécia (131.990 km2). A imigração foi principalmente alemã, holandesa, italiana, polonesa, ucraniana, japonesa e árabe.

O estado de São Paulo (248.808 km2) tem território em que cabem mais de oito Bélgicas (30.528 km2). A imigração majoritária foi a italiana. Depois, a japonesa. Em seguida, a árabe (libaneses, sírios e turcos). Tem uma população israelita bastante expressiva e que se dá muito bem com o segmento islâmico. Convivem lado a lado, fazem negócios entre si e ocorrem até casamentos entre suas famílias!

O estado do Rio de Janeiro (43.909 km2) é maior que a Suíça (39.770 km2). A imigração foi majoritariamente portuguesa, contudo, na serra instalaram-se finlandeses, suecos, suíços e alemães.

O estado da Bahia (567.692 km2) sozinho englobaria facilmente a Inglaterra, Escócia, Irlanda, Grécia, Hungria, Bélgica, Suíça e Portugal. Tem uma presença preponderante da cultura africana na religião, na culinária, na língua e na etnia."

Leia o texto na íntegra,AQUI.

Patriotismo de Copa - botando a boca na vuvuzela

Acho engraçado como todo mundo vira "brasileiro com muito orgulho e muito amor", na época da Copa.Camisetinhas verde e amarela, buzinas, bandeiras...
Para todo lado que você olha muitos brasileiros orgulhosos por sua pátria mãe gentil.

Chamo isso de hipocrisia pura e simples.Não adianta na hora da Copa você vir torcer pelo seu país, na hora da Copa você ser brasileiro.
Não sei se todo mundo lembra disso, mas um país é feito pelo seu POVO.Você é quem FAZ o seu país.Olhando para VOCÊ é que os outros países vão entender o que é ser brasileiro.
A imagem que você mostra ao mundo reflete o que as outras pessoas vão esperar do país aonde você vive!

Falar mau dos governantes é um exemplo horrível que todo mundo aqui tem, vamos nos lembrar que isto é uma DEMOCRACIA, você PODE votar.Se quem foi eleito não era o seu candidato VOCÊ é responsável por ele ter perdido.

Pronto, já se melindrou dizendo que você não tem culpa se a campanha do seu cantidato foi fraca e blá,blá...ah me desculpe, se isso era importante para você, então meu caro, você TEM CULPA SIM! É fácil ficar sentado apontando o dedo para o trabalho dos outros, difícil é arregaçar as mangas e lutar pelo o que você acredita.
Se é tão importante, ajudasse na campanha do seu candidato escolhido, fosse as ruas, colaborasse.Se não fez nada disso, então pare de reclamar de quem foi eleito, provavelmente as pessoas que acreditavam na candidatura dele tinham mais força e garra do que você.

E outra coisa, parem de falar mal do Brasil.Se não gostam de morar aqui, trabalhem, juntem dinheiro e vão para onde quiserem.
Quando eu fiz faculdade, no Mackenzie, era realmente irritante pessoas que faziam faculdade lá reclamarem da faculdade, poxa, era paga.

Se você esta insatisfeito com o lugar aonde mora, aonde trabalha, aonde estuda, MUDE!Se não pode mudar pare de reclamar, reclamar não ajuda, não vai fazer você mudar sua situação e ainda irrita quem é obrigado a conviver com um reclamão como você.

Aproveitando essa deixa, eu vou postar dois textos muito bons que tem muito a ver com este post.(continua)

O que é o Método DeRose?

Se você que leu, ficou sem entender do que eu estava falando, eu vou explicar um pouco mais.Se você já sabia, divulgue o texto para aqueles que também podem não saber do que você esta falando.

Junto a este trecho que repasso para vocês eu deixo o link para o blog do Instrutor Willian Camara, que logo logo estará nos presenteando com uma linda Unidade no bairro do Morumbi, em São Paulo.

" O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma.

Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.
Pratique o Método DeRose

Precisamos esclarecer que o foco do Método não é oferecer benefícios, uma vez que cada um tem suas expectativas pessoais e seria inadequado afirmar que poderia suprir a todas. Os eventuais resultados são apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.

Os fundamentos da proposta cultural concebidas pelo Método vem sendo difundidos há mais de cinco décadas.

O Método aponta os mecanismos para se obter uma boa qualidade de vida, objetivo perseguido pela maioria dos profissionais nos dias de hoje. Por meio de reeducação comportamental, uma alimentação saudável, boas relações humanas, boa forma e boas maneiras pode-se conseguir a otimização da vitalidade, produtividade e administração do stress.
Graças ao alcance de sua proposta, o Método DeRose transformou-se em mais do que simplesmente um curso e passou a constituir uma cultura, um estilo de se viver. Seu aspecto fundamental é o alcance do bem-estar pessoal. Para atingir essa meta, diversas ferramentas são utilizadas, entre elas, técnicas respiratórias, técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, além de procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.

O Método foi desenvolvido e é indicado para adultos jovens em uma faixa etária que vai dos 18 aos 58 anos.

É praticado em várias regiões do Brasil, Argentina, França, Inglaterra, Itália, Espanha, Portugal e Estados Unidos."